Imberryfit

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Workout +

Ejercicio 1-3 días por semana - Exercise 1-3 days per week

Ejercicio 3-5 días por semana - Exercise 3-5 days per week

Ejercicio 6-7 días por semana - Exercise 6-7 days per week

Ejercicio varias veces al día o tenga un trabajo físicamente desafiante - Exercise multiple times a day or have a physically challenging job

Cúal es tu nivel de actividad? -  What is your normal level of activity? 

¿Cuál es tu objetivo? - What is your goal?

Working days

Working hours

Role of dietary intake in weight loss

Exercise and Physical activity linked to weight loss

Basics of calorie counting by Harvard Health

Diet and exercise for weight loss - Research paper by US National Library of Medicine

Research on weight loss, diet and workout

Source of food database used in the app

Here’s a list of some world renowned research publications that form the basis of health and nutrition advice presented in this app

Nutrition

Productos

Workouts

Anais Ferreria

Mi nombre es Anais Ferreira soy originaria de Venezuela y vivo en Miami hace 9 años. Mi pasión por la nutrición y fitness me llevo a realizar varias certificaciones actualmente he completado las siguientes:

- Health coach en IIN (Integrative Nutrition).
- Fitness Nutrition Specialist en ISSA (International Sports Sciences Association).
- Certificated Personal Trainer en ISSA (International Sports Sciences Association).
- DNA Based Specialist Nutrition enISSA (International Sports Sciences Association).

En el 2019 me convertí en madre lo que me llevo a buscar la manera de Entrenar con el mínimo equipo posible desde la comodidad de mi casa y a su vez compartir todo el proceso en mi redes sociales, desde entonces mi comunidad sigue creciendo y juntos seguimos aprendiendo.

Gracias a esto me dedico a asesorar a personas que como yo han decidido Entrenar donde sea..y juntos lograr alcanzar nuestra mejor versión.
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Imberryfit by Anais Ferreira

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Estos son planes estructurados y planificados estratégicamente para que trabajes todos los grupos musculares a lo largo de la semana sin máquinas de Gimnasio. 

Y como sabemos que la clave está en combinar ejercicio con una buena alimentación, también te ofrecemos varios menús pre diseñados, fáciles de seguir🥑, que se ajustan a tus necesidades y preferencias. Además, obtendrás el cálculo de tus macros y calorías personalizados, para que puedas comer bien mientras alcanzas tus metas. También podrás explorar nuestra amplia base de datos con más de 300 alimentos y su información nutricional.



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